Fark Et
Hayatında tekrar eden düşünceleri, duyguları, ilişkileri ve davranış kalıplarını görünür hâle getir.
Yaklaşımım
Kendini Hatırla
Öğrendiğin hayatı değil, seçtiğin hayatı yaşa.
Yaşadığımız hayatın ne kadarı gerçekten bizim seçimimiz?
İnsan, çoğu zaman kendi seçtiği hayatı değil; ailesinden, çevresinden ve geçmiş deneyimlerinden öğrendiği hayatı yaşar.
Nasıl davranması, neye inanması, nelere katlanması ve kim olması gerektiğini zamanla öğrenir. Bu öğrenilmiş kalıplar, bir süre sonra kişinin kendi sesiymiş gibi konuşmaya başlar.
Öğrenilmiş kalıplar, zamanla kendi sesimizmiş gibi konuşmaya başlar.
Kendini Hatırla yaklaşımı, kişiye kim olması gerektiğini söylemez. Kendi sesini yeniden duyabileceği alanı açar.
Kendini Hatırla’nın Altı Adımı
Farkındalıktan günlük hayata uzanan bu yaklaşım, altı temel adımdan oluşur.
Hatırla
Beklentilerin ve öğrendiğin rollerin altında kalan gerçek ihtiyaçlarını, değerlerini ve kendi sesini yeniden duy.
Zihnini Yeniden Eğit
Artık sana hizmet etmeyen inançları fark et ve onların yerine seni destekleyen yeni düşünce ve davranış biçimleri oluştur.
Seç
Alışkanlıkla verdiğin tepkilerin yerine, bugün kim olmak ve nasıl yaşamak istediğine uygun seçimler yap.
Dönüştür
Farkındalığını yalnızca düşüncede bırakma; onu davranışlarına, ilişkilerine ve günlük hayatına taşı.
Yaşa
Kendini ikinci plana atmadan, sınırlarını koruyarak ve kendi merkezinde kalarak seçtiğin hayatı yaşamaya başla.
İnsanı tek bir yönüyle ele almıyorum
Çalışmalarımda zihin, duygu, bilinçaltı ve spiritüel farkındalık alanlarını bir arada ele alıyorum. Çünkü yalnızca ne yaşadığımıza değil, onu neden tekrar tekrar yaşadığımıza da bakmamız gerektiğine inanıyorum.
Zihin
Duygu
Bilinçaltı
Spiritüel Farkındalık
Benim rolüm hazır cevap vermek değil
Ben kimseye hazır cevaplar sunmayı ya da onun yerine karar vermeyi amaçlamıyorum. Benim rolüm; kişinin kendi gerçeğini görebileceği, seçimlerinin sorumluluğunu alabileceği ve yaşamında kalıcı bir değişim oluşturabileceği sürece eşlik etmek.
- Kendi gerçeğini görmek.
- Seçimlerinin sorumluluğunu almak.
- Değişimi hayatına taşımak.
Kendini hatırlamak, geçmişteki hâline geri dönmek değildir.
Kendini hatırlamak; sana öğretilenlerin arasından gerçekten sana ait olanı seçmek ve kendi hayatının merkezine yeniden yerleşmektir.
Öğrendiğin hayatı değil, seçtiğin hayatı yaşa.
Kendi sesinizi yeniden duymaya ve hayatınızda yeni seçimler yapmaya hazırsanız, çalışmaları inceleyebilirsiniz.